补血食物大起底
2014年05月19日 11:33
来源：中国台州网
补血是女人都需要做的事，女性养生当然是先养颜，养颜补气血很重要，今天小编告诉大家补血的食物有哪些。如果是缺铁性补血的话，日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。
各类动物肝脏，如猪肝、牛肝、鸡肝、鹅肝等还含有丰富的维生素A，在促进造血功能的同时，还对视力有极大的好处。维生素A又能促进人体对铁的吸收利用，所以，动物肝脏的补血效果非常明显。
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