专家教你如何消除“熊猫眼”

原标题图：美女们看过来！专家教你如何消除“熊猫眼”

阅读提要：狗向熊求婚，被拒；猫向熊求婚，成功。狗很不服气，问熊为什么，熊说：嫁给你，只能生只狗熊，嫁给猫却能生只猫熊。猫熊，又叫熊猫，憨态可鞠，尤其是它的眼睛，总是睡眼惺松的样子，人见人爱，花见花开。但是这种可爱只限熊猫，女人要对熊猫眼说不！尤其是电脑族、熬夜族这类“高危人群”。本报记者特别采访了几位专家，美女们不妨做一回“打黑”英雄。

受访专家：

彭玉清，北京中医药大学东方医院亚健康中心主任。

马建伟，空军总医院中医科主任。

黑眼圈怎么来的?

总的来说是因为眼部的皮肤比较薄，而且皮下组织液很薄，这里的毛细血管丰富，微循环液很丰富，很容易出现血瘀、色素沉着，最终表现在外在就是黑眼圈和眼袋了。当然，引起血瘀、色素沉着的原因可能会很复杂，解决的方法也不一样。

月经不调

对策：经期莫吃冷饮

经常熬夜的女性，长时间盯着电脑用眼过度的“宅女”都容易出现黑眼圈。这主要是因为气血不足导致的血淤，月经不调、痛经也会导致黑眼圈。

注意调理气血，女性在月经期间尤其要注意别吃冰冷的食物，哪怕是在炎炎夏日也要抵抗住冰淇淋、冷饮的“诱惑”，否则更会加重黑眼圈。

卸妆不彻底

对策：睡前别偷懒

眼影、眼线笔、睫毛膏能美目，但也会毁目，因为如果卸妆不彻底的话很容易导致黑眼圈。眼影等化妆品很容易吸附在眼睑上，卸妆不仔细的话就很难洗干净，但好在因卸妆不彻底而导致的黑眼圈并不会很明显。

肝脏问题

对策：少油腻多花茶

彭玉清说，肝功能不正常、肝肿大也会表现在眼周发黑，也就是产生黑眼圈。因此，日常饮食要注意摄取蛋白质、维生素含量高的食物，尽量别吃脂肪含量高的食物。夏天可以适当喝些绿豆汤、花草茶，可以把菊花、枸杞、玫瑰放在一起泡茶喝，效果也不错。

慢性鼻炎

对策：减少喷嚏和鼻涕

眼圈黑还可能是鼻炎在“捣鬼”!“因鼻炎导致的打喷嚏、擤鼻涕等动作都会影响局部血液循环，导致眼周附近血流增加带来黑眼圈。”彭主任说。

解决办法就是尽量减少打喷嚏、擤鼻涕等。除了及时到医院治疗以外，还要注意处理好办公室和家里的过敏原。比如对宠物皮毛过敏者尽量不要饲养宠物，对尘螨过敏者要注意晾晒床单被罩等。

肾虚

对策：喝决明子茶

中医认为，肾亏会表现在眼圈黑上。工作疲劳，性生活过度都会耗损肾精，可以考虑通过补充营养缓解。比如均衡饮食，多喝营养的汤汤水水，炒菜时做份山药，喝些决明子茶等。

脾虚

对策：薏米粥加莲子

从中医角度讲，脾主肌肉，脾虚会导致局部肌肉组织松弛，眼部肌肉松弛就会产生眼袋。要少吃生冷油腻对脾脏不好的东西，可以喝些薏米粥，加些莲子。对于出现眼袋者，要多补充维生素A(胡萝卜，动物肝脏)、维生素E(核桃、芝麻)、维生素C(柠檬、橘子)。

长期失眠

对策：睡前散散步

长期失眠，会导致气血不调，首先就表现在“熊猫眼”上。马建伟建议，在睡觉前半个小时可到室外去走一走，呼吸一下新鲜空气，做些简单的运动，给身体适当增加一些疲劳感，再泡泡脚，这样更容易入睡。

胃肠不适

对策：夏天更要暖胃

消化道出了问题，比如慢性胃炎也会表现在黑眼圈上。除了治疗之外，还要注意给胃部“保暖”，即使是在炎热的夏天，也别让胃部受凉，少吃生冷、辛辣刺激的食物。

情绪不好

对策：笑一笑十年少

情绪不好，肝郁气滞也可以引起黑眼圈的。难怪形容人生气时经常会用“黑着脸”这样的词语。

学会放松。火爆脾气的人下下棋、养养花;经常感觉压抑者多与大家一起唱唱歌、看看球，欢呼也是一种很好的发泄方式。

打“黑”小方法：

自制眼膜

将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调匀，将化妆棉用混合液浸湿后敷在眼睛上约15分钟即可。还有种“眼膜”更简单，将用过的茶包，直接敷在眼睛周围一会儿，黑眼圈就会慢慢消失啦!

彭玉清主任点评：此法对“宅女”和“夜猫子”有效。通过冷敷达到帮助眼周静脉血管收缩，缓解黑眼圈的作用。但是，平时脸色差、神情憔悴、气色不好的人可能是由于慢性病导致的黑眼圈，此法无效。

蔬果除黑

这个方法的材料可谓五花八门，当然也非常容易找到，比如苹果、马铃薯、黄瓜都可以，把它们切成片，洁面之后放在眼睛上当眼膜用就可以了。

彭玉清主任点评：这种方法几乎适合所有人使用。在敷眼之前先用温毛巾敷敷脸，帮助打开脸部皮肤的毛孔，这样在敷的时候更方便蔬果的营养进入皮肤内部。另外，用蔬果切片一定要尽量切得薄一些，这样可以提高“眼膜”与皮肤的亲和性。

动手按摩

洗脸之后，用双手帮双眼做顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环，帮助缓解眼部肌肉疲劳，也可以帮助减轻黑眼圈。

彭玉清主任点评：按摩的时候如果再抹上一些橄榄油、山茶油、维生素E滴丸或者眼霜，按摩的效果会更好。但是一定注意眼部皮肤非常娇嫩，按摩的力度要轻，要做按摩的动作，而不是“牵拉”的动作。(马晓慧)