春季吃金针菇、胡萝卜等有助防过敏

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原标题：春季吃这些有助防过敏

经常食用金针菇有利于排出重金属离子和代谢产生的毒素、废物，能有效地增强机体活力。研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

胡萝卜

胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

大枣

红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。

蜂蜜

蜂蜜对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。其中的原因有两个：一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是临床上用来治气管哮喘等过敏性疾病的元素之一;二是因为蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。至于蜂蜜的喝法，建议大家最好不要高温加热，另外对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。