夜晚无负担安慰肠胃 5种食物好选择

原标题：5种食物，夜宵好选择

这个夜晚，我们享受点什么呢？什么可以安慰我们肠胃，又不给身体带来过多的负担？

5种食物 夜宵好选择

桂圆

一过节，我们的睡眠就会出现一些问题。好多天，都没有睡上一个好觉了，四五颗新鲜桂圆可以帮助我们安眠，还能安慰我们的嘴巴。 

柠檬

柠檬可以帮助皮肤美白，睡前来一杯温温柠檬水，让你在睡眠中也能享受到柠檬的滋润和营养。 

虾

虾肉含有非常优质的蛋白，在冬天吃可以提升免疫力，也能让身体获得更好的热量，虾肉中基本没有什么能让你变胖的成分，晚间适当吃一些虾也不用担心负担的问题。 

雪蜜

雪蜜给人的感觉更加纯净，完全来自于天然的成分，成为身体最好的滋养。有时你会觉得临睡前应该喝点什么，但又不知从何做起，一杯温暖的雪蜜水变成了这时最大的安慰。 

小米

再也没有什么能比浓浓的小米粥滋养胃部的了。晚上如果你实在饿的慌，那就花上半小时为自己熬一碗稠稠的小米粥吧，还有养胃的功能哦。