每天喝多少酸奶合适? 喝酸奶的14个必知常识
2014年05月20日 09:50
来源：爱美网
酸奶是我们生活中最常见的健康食品，其酸酸甜甜的味道也让很多MM爱不释手。答：营养学会推荐牛奶每日300克，折算一下大概是一次性纸杯1杯，加上1小盒酸奶(约100克)。答：乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他营养物质，所以，酸奶仍有补钙的效果。
原标题：每天喝多少酸奶合适? 喝酸奶的14个健康常识
酸奶越酸营养越好吗？酸奶中的增稠剂有多可怕？酸奶表面出现淡黄色的水，还能喝吗？爱喝酸奶的你，是否被这些问题困扰过呢？
酸奶是我们生活中最常见的健康食品，其酸酸甜甜的味道也让很多MM爱不释手。但喝酸奶时，多数人都会有各种疑问，下面为你解答关于酸奶的这些常见疑问。
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