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营养师推荐10大抗衰食品


来源:爱美网

营养师推荐吃法:将甘蓝撕开后,混合一点橄榄油,在放进烤箱以190度烤约10~15分钟,就是一盘香脆健康。碱性柠檬水,不但能帮助常吃肉的身体平衡酸碱值,每天早上摄取足够的水量,也能预防便秘,让肠胃更顺畅。

原标题:清晨来杯柠檬水! 营养师推荐10大抗衰食品

 清晨来杯柠檬水! 营养师推荐10大抗衰食品

橄榄油:

拥有美味、营养、健康三项特质的食品,非橄榄油莫属了。

橄榄油中的不饱和脂肪,以及抗氧化成分,都能比一般油品带给身体更多的好处。不过她也提醒,购买装在深色瓶中的橄榄油,更能防止油品氧化。

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[责任编辑:刘焱]

标签:营养师 柠檬水 抗衰老

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