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15种神奇食物治病胜药


来源:爱美网

从梨等食物中摄入10克降低胆固醇的膳食纤维,就可满足人体每日膳食纤维需求量的40%。多项研究表明,失眠者体内色氨酸水平偏低,而火鸡及鸡肉中富含色氨酸,每天吃85克火鸡肉就可以满足色氨酸日需求量。

原标题:4颗无花果防痔疮 15种神奇食物治病胜药

 吃对食物治百病 15种神奇食物胜补药

吃火鸡肉缓解失眠

色氨酸是一种重要氨基酸,有助于人体产生调节睡眠的血清素和褪黑激素。

多项研究表明,失眠者体内色氨酸水平偏低,而火鸡及鸡肉中富含色氨酸,每天吃85克火鸡肉就可以满足色氨酸日需求量。

8粒杏干防肾结石

8粒杏干含有2克膳食纤维和325毫克钾,而且仅含3毫克钠。这些都有助于防止矿物质在尿中积累,形成草酸钙结石,最常见的就是肾结石。

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[责任编辑:刘焱]

标签:痔疮 无花果 食物

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