晚餐要小心这6种食物
2014年04月10日 15:23
来源：爱美网
晚餐吃什么也是个值得讲究的问题，吃错了可对健康极为不利。在无法避免无限制地吃菜肴的同时保证主食的进食量，主食应“定量”，健康成人每天至少在300克以上，晚餐可以适当减少。
原标题：晚餐吃这6种食物=吃砒霜 健康3原则
2、油腻食品应拒绝
油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。
这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
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