支招红葡萄酒减肥法

红葡萄酒具有很好的减肥瘦身功效，爱美的你从4月份开始已经该进入减肥季了，让我们一起来看看红葡萄酒减肥的具体方法吧。

按节气来讲，到了四月离夏天已经不远了，爱美的你准备好穿上美美的夏装了吗？一个人的身材胖瘦对穿衣效果的影响是很明显的，在这个关键的时候抓紧时间开始减肥吧。

不同的研究表明，红葡萄酒具有很好的减肥瘦身效果，四月减肥季让我们从喝葡萄酒开始。

红葡萄酒减肥法

红葡萄酒煮乌梅减肥方法

材料：

乌梅200克(约20颗)、红葡萄酒300毫升(乌梅与红葡萄酒的比例大约为1:1.5)

1、先将乌梅放到锅中，倒入红葡萄酒，腌制30-40分钟，让乌梅彻底吸收红葡萄酒。

2、然后不要盖盖子，用中火加热30秒，待酒精挥发出来。

3、等酒精的香气挥发得差不多，盖上盖子用小火煮7-8分钟。

4、这时有一部分红葡萄酒会蒸发掉，剩余少量，就可以关掉火。作为小吃每天吃4-5颗。

红葡萄酒奶酪减肥方法

睡觉前喝一小杯红葡萄酒，是小茶杯的量，再配上一片至两片的奶酪。

详细：全脂高钙奶酪配红葡萄酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c。的红葡萄酒，3周可瘦7公斤。

材料：起司1-2片或者50g 乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。

红葡萄酒50-100c.c. 红葡萄酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。

减重医师建议，睡前30分内吃起司配红葡萄酒减肥法，主要是红葡萄酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红葡萄酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

红葡萄酒减肥的原理

1、红葡萄酒含有由葡萄皮和葡萄籽释放出来的酚类物质，同时含有大量的维生素C、维生素E及胡萝卜素，它们具有抗氧化功能，可以提升人体内优质胆固醇的比例，预防人体老化，预防血液毒素的产生，保持人体正常的新陈代谢，使我们的体形不会随着岁月的流逝而逐渐臃肿走样。

2、红葡萄酒能有效抑制人体对脂肪的吸收。红葡萄酒可以刺激人们的味蕾，改善人们的饮食结构，红葡萄酒中含有丰富的B族维生素，维生素B能够加速人体的新陈代谢，消除因运动不足或饮食过多而积累的赘肉。此外，红葡萄酒中所含的单宁也能抑制细菌的繁殖，有效的帮助消化，抑制人体对脂肪的吸收。

3、红葡萄酒中含有丰富的铁质，加上酒精具有活血暖身的功效，使得红葡萄酒可以改善贫血，温和腰肾。持久的饮用红葡萄酒可以有效的减少身体内水分的堆积，因此，浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红葡萄酒瘦身法。