6道家常菜竟是"补钙高手"
2014年04月04日 09:32
来源：爱美网
提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。
原标题：饮食养生：6道家常菜竟是"补钙高手"
材料：黄瓜1根 腐竹2根紫菜少许 鸡精小半勺 盐小半勺
做法：
1.腐竹提前用水泡开，洗净。
2.锅里加一点点油烧热后煸香姜片，加入腐竹炒十几秒，加水烧开。
3.加点盐，鸡精，紫菜搅匀关火，撒一点点胡椒粉就可以。
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