预防乳腺癌吃什么好？

原标题：食疗养生预防乳腺癌吃什么好

乳房健康一直是女性朋友关注的话题，很多职业女性由于忽视乳房健康导致患上了乳腺癌。饮食调节有助于乳房健康，那么，预防乳腺癌究竟吃什么好呢?

1、各色水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

2、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。copyright Www.YinShiW.Net

3、谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

4、坚果、种子类食物