天气寒冷 天冷天多吃“三冬”
2014年01月02日 16:47
来源：中华美食网
原标题：天冷天多吃“三冬” 1、冬瓜 冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。 2、冬枣
原标题：天冷天多吃“三冬”
1、冬瓜 冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。
2、冬枣 冬枣营养非常丰富，含有19种人体必需的氨基酸，维生素C含量尤其丰富，可提高人体免疫力，预防感冒。
3、冬甘 蔗冬甘蔗补血润燥、清热下气、补肺益胃，含有大量的人体必需的微量元素，其中铁含量特别多，素有“补血果”的美称。
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