猕猴桃性寒 冬季脾虚不宜吃12食物
2013年12月19日 12:48
来源：99健康网
资料图 原标题：冬季脾虚不宜吃12食物 脾主肉，为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。
脾虚的食疗方法：
1、粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
2、扁豆馅包子
鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。
3、栗子煲粥
栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油盐调味食用。
4、白果苡米水
去壳白果仁8～12粒，苡米60克，加水适量煮烂，加冰糖或白糖调味服用。
5、百合粥
百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。
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