养生季节 冬季养生食谱之葱爆羊肉

资料图

原标题：冬季养生食谱之葱爆羊肉

养生是冬季很常见的一个话题。为什么呢?现在大家生活条件好，对养生越来越注重，而冬季又是一个非常好的养生季节，因此，养生就成了冬季长谈之事。冬季养生吃什么就是比较关注的一件事情了。冬季养生的食谱有哪些呢?今天就跟小编来了解一样养生食谱之葱爆羊肉。

葱爆羊肉这款食谱主要是以羊肉为主，羊肉是冬季常见的滋补肉类。那么羊肉怎么做成滋补的食谱呢?下面就来了解一下葱爆羊肉的做法。

养生食谱--葱爆羊肉

制作方法：

1、食材：羊肉150克左右(最好是后腿肉)、大葱150克左右、大蒜5瓣。

2、调味料：香油、醋、姜汁各一小汤匙;酱油、料酒、食盐等。

3、做法：

a、将羊肉去掉筋，然后切成薄片，差不多4.5厘米左右;把葱去掉叶子，然后把葱白洗净切成段;大蒜去皮，剁成蒜米。

b、在锅中放油，烧热，把羊肉放入，将羊肉炒至变色的时候，加入调味料食盐、料酒、姜汁和酱油，炒至入味。

c、羊肉入味之后，把葱白、蒜米及醋放入，然后在出盘的时候把香油淋上就可以了。

羊肉作为冬季滋补的肉类食材之一，具有补气血和温肾阳的作用;而姜可以去除羊肉的腥膻异味，又有助羊肉温阳祛寒的作用。所以，葱爆羊肉特别适合冬季的时候食用。