蚝油西兰花
2013年11月22日 11:06
来源：美食杰
“我们家经常是这白绿花菜两者一起出席的多些，这样子装盘颜色美观且营养更丰富，简单的焯水既保留了营养又满足的清脆的口感。1.将西兰花、菜花切成小朵，将西兰花、菜花放入清水中浸泡10分钟左右后清洗备用 2.锅中加水烧开，调入少许食盐和色拉油，放入西兰花和菜花，烫煮1-2分钟左右，沥水装盘
“我们家经常是这白绿花菜两者一起出席的多些，这样子装盘颜色美观且营养更丰富，简单的焯水既保留了营养又满足的清脆的口感。”
用料
主料
西兰花1棵
菜花1小朵
调料
色拉油1汤匙
食盐4克
蚝油2汤匙
蚝油西兰花的做法
1.将西兰花、菜花切成小朵，将西兰花、菜花放入清水中浸泡10分钟左右后清洗备用
2.锅中加水烧开，调入少许食盐和色拉油，放入西兰花和菜花，烫煮1-2分钟左右，沥水装盘
3.把蚝油直接淋在西兰花上即可食用
资料图
相关新闻：
网罗天下
频道推荐
智能推荐
图片新闻
视频
-
滕醉汉医院耍酒疯 对医生大打出手
播放数：1133929
-
西汉海昏侯墓出土大量竹简木牍 填史料空缺
播放数：4135875
-
电话诈骗44万 运营商被判赔偿
播放数：2845975
-
被击落战机残骸画面首度公布
播放数：535774
