高考临近考前综合征频发 如何走出焦虑怪圈？

原标题：高考临近考前综合征频发 该怎样走出焦虑怪圈？

明知水杯不会倒，还是忍不住一节课去扶几十次；模拟考试失利，越着急越糟糕，成绩急剧下滑；焦虑失眠，内分泌紊乱，厌学……

这些考前综合征，你家孩子有没有？来，听听心理专家的建议吧。

焦虑伴强迫症

网友“开花的向日葵”：

我是一名高三考生。最近，我感觉自己患上了强迫症。

比如，做完一道题，检查过一遍了，还是忍不住反复检查演算。平时，书桌中央放个水杯，我知道它不会掉下来，可总是忍不住用手去扶，一节课甚至要去扶几十次。我知道，这样没有任何意义，可就是停不下来。我该怎么办？

专家处方

听音乐放松，转移注意力

郑州五中心理老师刘俊涛：这是一种典型的焦虑伴强迫症。

出现这种情况，建议考生先停下来，听听音乐，放松神经，转移下注意力。如果严重的话，就要去做专业的心理咨询，比如催眠放松治疗，或做做心理沙盘，让心态回到正常状态。

厌学症

高三考生家长：

女儿小雪马上要高考了，前几天她突然收拾书桌回家了，说要在家复习。结果没想到，别人都在冲刺，她却学不下去，天天在家玩手机。我找老师了解情况，老师说，小雪说复旦大学的目标太高，觉得自己越来越没希望。

我确实想让她考复旦大学，没想到，给了她那么大的压力。现在，孩子已经学不进去了，我该怎么办？

专家处方

多给孩子传递正能量

12355青少年心理咨询中心主任袁林方：小雪的情况，属于过高的外界要求导致内心压力过大而出现的一种反应。

高考面前，父母不要对孩子有过多的批评指责或过高要求，这会让孩子过度焦虑和压抑，从而出现自我怀疑和回避问题的现象。建议家长别给孩子制造问题，多传递正能量。