中秋不少父母“被空巢”尽快建立新生活方式

建立新的生活方式，解决“空巢”问题(资料图片)

9月19日是一年一度的中秋佳节，对于市民张女士来说，这个中秋过得真是索然无味。“女儿在浙江上学，今年大四了，她说要实习，中秋和国庆节就不回家了。”在张女士看来，和从前相比，这个中秋太孤单了。在今年中秋节，记者听到了不少“留守”中年父母的感叹。

伴随80、90后独生子女相继走出家庭，外出求学、工作，留守在家的父母进入了新的时期——“中年空巢”期。专家提醒，随着社会的不断发展，未来会有更多的“三口之家”被“中年空巢”家庭所取代，“留守父母”应尽快建立新的生活方式，从而应对“中年空巢”危机。

中秋节，早上不到6点钟，陈女士就醒了，想到女儿不在身边，她就意识到，百无聊赖的一天又开始了。留守“空巢”，除了看看电视、买菜做饭，她不知道还能做什么。伴随着中秋到来，没有子女陪伴的中年父母提前体会了一把“空巢”的孤独感。

女儿离家到南京读大学有段时间了，陈女士才真正感觉到“空巢”的孤独。陈女士告诉记者，突然从“三口之家”变成“二人世界”，她心里有种说不出的失落和焦躁感。中秋节原本准备回家团圆的女儿，却突然来电话说，自己刚到学校，要好好适应大学生活，就不回来了。

中秋节当天，早上5点，陈女士就守在了电话机旁边，等待着女儿的电话。即使是去厨房，她也会随身带着手机，短信更是不时地给女儿发过去。“从小到大她从来没有离开过我们，想想中秋节都不能一家团聚，心里真不是滋味。”说这话时，陈女士声音似乎有些哽咽了。

“一直为孩子奔波，现在孩子大了，我们也‘解放’了，该过过自己的生活了，但却不知道怎么‘过’了。”陈女士的话说出了许多“中年空巢”父母的心声。

在采访中，记者了解到，由“中年空巢”所引发的心理问题越来越普遍，并有愈演愈烈的趋势。据心理咨询专家介绍，和中年父亲比起来，中年母亲面对子女的“离巢”更容易产生负面情绪。“中年空巢”家庭里的母亲多数为45岁到55岁之间，这个年纪的女性多面临退休或赋闲在家，身体则步入更年期阶段，生理和心理都经历着巨大变化，如果本身婚姻就暗藏危机，这时作为调节纽带的孩子不在身边，这种危机就会没有阻拦地爆发。

那么“中年空巢”中的母亲，面临子女的离家，该如何过渡呢？对于这点，家住西苑小区的罗女士就做得很好。2年前，罗女士的儿子高中毕业后去了加拿大，起初她心里也总是感觉空荡荡的，每天都要走进儿子的房间亲自打扫一下，而且还会定期换床单。

这样的日子过了两个月的时间后，罗女士感觉出了不对劲。她发现自己不再像以前那么开朗、爱说笑了。“现在想想都有些后怕，我觉得自己都快得抑郁症了，有时看着儿子用过的东西都会掉眼泪。”发现了问题所在后，罗女士及时调整了心态，并在丈夫的帮助下开始了“崭新”生活。

瑜伽、骑行、茶艺……这些都是罗女士一直以来的爱好，以前全部精力都在照顾儿子上，如今她决定让生活充实起来。她还学会了视频聊天，几乎每个星期都会与儿子在网上进行交流。除此以外，罗女士和丈夫还爱上了旅游。这不今年中秋，他们又自驾游去了山西。“我们在家过得好，孩子在外边才能更安心呀！”（记者赵晓华）