走路上学孩子成绩更好？专家：多运动情绪好

这一开学，路上的车就多了起来，许多孩子上学、放学都有家长开车接送，可有一个研究说，也许家长可以换个思路：让孩子多走路上学，这可能对孩子的成绩更有帮助。

步行成绩更好？

主要是运动加分

记者看到，这项研究来自于西班牙，根据研究者调查的1700多名学生资料来看，青少年无论乘私家车或者公交车上学，对孩子的影响差别并不大；但如果孩子是走路上学或者骑单车上学，那么数学、口语等学科的分数都更好，且步行时间越长，成绩越佳。

这项研究被发布于《小儿及青少年医学志》，研究人员认为，这是因为走路是一种相当理想的有氧运动，而对于大脑还在生长发育期的青少年来说，走路运动可以刺激其认知功能，从而改善了孩子的学习成绩。

不止如此，在美国也有研究显示，健身运动越多的孩子，学习成绩可能更好。研究人员曾经总结了14项体育活动，对孩子认知功能与学习成绩的影响，结果发现，二三年级的学生每周多做90分钟体育活动的话，在拼写、阅读和数学考试中成绩更好；得到充足锻炼的小朋友，行为会更规范，精神更集中，因为运动会增加输入大脑的血液量，并且鼓舞情绪。

这个结果让许多家长高呼想不到。有家长说，自己开车接送孩子上学、放学，除了担心孩子的路上安全，本来也就是希望节省孩子花在路上的时间，可以让他们在车上多休息一会，或者有空温习下功课。结果现在却说，这样孩子的成绩反而不如自己走路上学的，这实在是有点囧。

运动改善认知？

起码能改善情绪

但对于儿童心理专家来说，这个结果并没有让他们太意外。南京市妇幼保健院儿保所专家池霞说，适当运动对于孩子来说肯定有帮助。“孩子的认知功能提高，不只来自于被动的课堂学习，在运动过程中，不只身体的健康状况得到改善，同时也可能拥有更多接触外界信息、改善认知功能的机会。就拿上下学来说，在走路的过程中孩子可以接触到更多的外界信息，这必然比坐在车内的孩子接受的信息更丰富，而这对于认知功能提高并无坏处。”

对于一些“问题”儿童来说，运动甚至有辅助治疗的效果。南京脑科医院儿童心理中心专家柯晓燕说，就以“多动症”患儿为例，这些孩子不仅仅可能动作增多，更重要的是注意力方面的缺陷，而适当的运动对于他们来说恰恰是很好的训练方式。

“有时候我们会让多动症患儿规律坚持1-2项运动，家长对此往往不能理解，觉得孩子已经很多动，怎么还能再动呢？”柯晓燕说，这其实就是一种误解。因为有规律、有目的的运动训练，可以让孩子在比较愉悦、积极的状态下，学习如何保持注意力、适应规则，从而改善孩子的多动与注意力缺陷方面的问题。

除此以外，南京也有研究显示，坚持运动的学生出现抑郁、焦虑等情绪障碍的风险也更低。专家们表示，现在有许多研究证实，焦虑症、抑郁症这些心理障碍的背后，可能和大脑神经递质水平异常有关，而适当运动本身却可能影响神经递质的调节，从而有改善情绪、释放压力的效果；拥有固定健身锻炼习惯的人，往往心理健康水平也会更好。

专家建议，在平时多走路、少坐车也是一个简单的运动方法。如果孩子年级较低，在距离不太远的情况下，家长可以选择陪孩子散步上下学，没必要完全以车代步。（记者朱菁菁通讯员孔晓明徐晓蓉）