孩子考前“压力山大” 家长要放松明智应对

这次模拟测试成绩不错，加油！未来的路我们还要去闯，努力会使你离梦想越来越近。

每个成功考生的身后都有一个充满智慧的家长。离高考只有短短几天了，在冲刺备考的最后关头，怎样的家长最“给力”？本报特意联系了去年长沙高分考生的家长，分享他们作为“后勤部长”的成功经验。

考生问题：焦虑

适度娱乐可放松焦虑情绪

临近大考，考生心中充斥着各种复杂的情绪，经常处于焦虑状态。2012年湖南理科状元，考入清华大学的胡亚威也不例外。胡亚威的妈妈曾玉玲说：“看到他情绪上有波动，我会先和他聊聊他遇到了什么问题，分析一下问题如何解决。如果他还是处于消极的情绪中，我会让他去做一些自己喜欢的娱乐活动。”胡亚威喜欢足球和动漫，胡妈妈看他情绪不高，就建议他上网去看看动漫。相较于每天念叨孩子“你怎么还不学习”的家长，适当的放松能调动孩子的情绪，让他有好的心情重新投入复习当中。胡妈妈认为适当的娱乐活动是非常值得提倡的，“每个人的精力都是有限的，孩子也是一样，即使处于最紧张的复习状态，通过娱乐活动或者运动得到的放松会让孩子的学习更有效率。”

“休息是第一位的，保证休息，才能保证精力。”胡妈妈以一个过来人的身份向考生家长建议，在考试前一周，每天必须保证7个半小时的睡眠。

考生问题：消极

多鼓励让他们心态保持平和

“孩子在复习过程中有一段时间情绪波动挺大，我们感觉她心里很焦虑。经过观察，我和她的妈妈发现她的复习方法有些偏差，就及时和她沟通了。”黄也桐的父亲黄跃军笑着说。黄也桐去年以长沙市理科裸分670分考入清华大学，实现了自己的梦想。

在备考期间，黄跃军一直很关注女儿的学习动态，注意她生活中的细节，包括生理和心理方面，他会适时和女儿沟通，给女儿一些学习上的建议，帮助她舒缓心理上的压力。

“孩子自己给自己的压力已经很大了，你不能老是去否定她，要让她有信心，她的状态才会好。”黄跃军想告诉所有的家长，要多鼓励孩子，她们在巨大的压力之下才能保持心态的平和，水平才能正常发挥。“你学习一直不错，不要太在意结果，好的过程一定有好的结果。”当女儿没考好时，黄爸爸经常这样说。

考生问题：敏感

莫强行“打破沙锅问到底”

曾就读于长沙市一中的严妍去年以高分考入北京大学，据其父亲严先生介绍，他们一家在很久以前就养成了一个交流沟通的习惯。交流，也是他们为小孩放松心情的方式。“我和她妈妈一有什么事都会说出来，小孩子也就有了这样一个习惯。在学校里遇到什么事情，心里有什么想法，有些什么顾虑，一起吃饭的时候就交流。说出来，心里就没有什么东西了。有的小孩就什么都闷在心里，也不说出来。”严先生说最忌的就是打破沙锅问到底，在跟小孩交流的时候，根据小孩自身情况选择正确的聊天方式、时间，她愿意说出来的就认真听，不愿意说出来的也不要去问。(记者徐媛岳霞实习生袁欢李倩)