健康黄金法则 抵御病毒侵犯

近日，胜中玉山玉景花园党员服务社邀请营养学会二级营养师伊老师，在玉景党员服务社二楼综合厅，为近50人的非在职党员讲解了题为《改善健康的十大黄金法则》营养健康讲座。

讲课中，伊老师先从目前诺如病毒的侵犯讲起，告诉大家任何病毒的侵犯都是因为自身免疫力低下造成，有个好的身体必须从每日三餐做起，她从黄金膳食宝塔为大家逐一讲解了日常饮食中人体所需营养量，并告诉大家要改变生活中的误区、树立正确的健康观念，建立良好的生活习惯。比如糖尿病人并不是什么都不能吃，只要做到粗细均衡搭配，什么都可以吃的，只不过要限制升糖高的食品的摄入;比如奶量的多少，选择什么样的奶更加适合老年人等等。只要大家能做到合理饮食、平衡营养就能提高身体免疫力，让自己更健康。伊老师的讲解专业、实用、通俗易懂，受到社区居民的一致好评，23号楼的田阿姨、8号楼退休的尹大夫，她们都记录了两张纸，说这样的课很受益，对我们老年人真的很实用。

自玉景党员服务社成立家园讲坛以来，本小区的义务讲师也就养生话题经常为大家讲解，这次特邀营养师走进小区，也是为当前病毒流行的一个预防讲座，让大家合力安排饮食的情况，树立起战胜各种流行病的信心，相信通过今天下午从科学的角度为大家提高了对病毒的正确认识，也为正确抵御病毒有了良好的方法。