惊！女性长期不吃早饭会致反应迟钝

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不吃早饭会反应迟钝这个你知道吗?现在社会以瘦为美，所以女性朋友就会用减肥来控制自己的身材，而减肥有效的方法就是控制饮食，女性朋友减肥爱美是没有错，但是过度的控制饮食就不好了。特别是早饭，只有早上吃的饱饱的人一天才会精神饱满。

因为不吃早饭的危害是很大的，具体的几点如下：

1、让你反应迟钝：

早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

2、慢性病可能“上”身：

不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

3、肠胃可能要“造反”：

不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

4、便秘“出笼”：

在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

5、易患胆结石

人在早餐空腹时，胆囊内胆汁经过一夜，也就是大约12小时候的储存，使胆汁当中的胆固醇饱和度较高。在正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出，而使结石不易形成，如果不吃早餐由于空腹时间过长，胆囊内胆汁储存时间过久，导致胆汁当中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。

以上就是不吃早饭的危害，现在忽视早饭的女人该改变一下自己的想法了吧，不吃早饭可是会造成很多危害的，如果我们因为不吃早饭造成了胃癌，那就后悔来不及了。吃早饭也不会耽误我们很久的时间，为了自己的健康，我们一定要吃早饭，而且要吃饱吃好，不要吃的太快，也不要吃的太少或者太多，要适当才可以。