警惕：常玩手机电脑蓝光伤眼

蓝光危害图

原标题：常玩手机和电脑 警惕“蓝光”伤眼

警惕：手机电脑都有蓝光

蓝光的来源很多，众所周知的是来自于手机、电脑。人造光源中保留了大量的蓝光，这样使得人工光更白更亮，有些特别白亮的光给人一直泛蓝的感觉，这就是蓝光比例过高引起的。所以，电脑、手机等新型人造光源中，都含有大量不规则频率的高能短波蓝光。

某省级医院眼科中心的一位专家告诉记者，现在很多家长时常管束孩子看电视，因为看多了电视肯定对眼睛不好。但家长们往往鼓励他们在平板电脑、智能手机上学习，其实这是一个误区。“人的眼睛会自动调节聚焦，看远的事物眼睛肌肉是放松的，看近的东西是紧张的，手机、平板电脑等拿在手上，离眼睛很近，看久了很容易疲劳，它们对眼睛的危害远超电视”。

眼科专家呼吁家长，尽量不要把笔记本电脑或手机给孩子当玩具。看电视、电脑时，屏幕不要调得太亮或太暗。看书、玩电脑，都要在一小时内起身活动一下，眺望远景，也可以起到调节作用。因为蓝光对眼睛的损伤，是逐渐积累而形成的。就算不直视光源，时间长了也会对眼睛造成伤害。长时间接触电脑屏幕、大屏手机的LED蓝光，虽然强度不大，但也容易造成伤害。

前言：

近年来，各大医院的眼科收治了不少“眼睛疲劳”的患者。疲劳并非头号杀手，不少人眼睛其实为“蓝光”所伤，视网膜造成了不可逆的损害。什么是蓝光？来自何处？生活中哪些是蓝光？如何防止蓝光带来的伤害？为此，记者采访了相关医院和眼镜行业的专家。

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蓝光是波长为400-500纳米的高能量光，会对视力造成不可逆损伤