预防禽流感的四大要诀

原标题：预防禽流感的四大要诀

面对气势汹汹的禽流感，专家们总结出以下几条防治建议，如果大家照章执行，禽流感也就不用怕了。

（1）远离禽鸟：不要吃野禽，避免食用未经煮熟的鸡、鸭，吃禽肉要煮熟、煮透。与活的禽鸟类保持适当距离，尽量避免触摸活的鸡、鸭等家禽及宠物如鹦鹉等鸟类，对其粪便分泌物等尤其小心。

（2）清洁流通：保持地面、天花板、家具及墙壁清洁；使用可清洗的地垫，避免使用难以清理的地毯，并确保排水道去水顺畅；利用蒸醋进行室内消毒并保持室内空气流通，应每天开窗换气两次，每次至少10分钟，或使用抽气扇保持空气流通。

（3）服药：可适当服用一些抗病毒和预防流行性 感冒类药物，如板蓝根颗粒、中草药汤剂等，在抗病毒的同时提高自身免疫力。初步研究表明，白云山板蓝根颗粒不但对流感病毒、新型流感变异病毒等十几种病毒具有明显的抑杀作用，而且还可为正常细胞提供一层保护膜而免受病毒攻击。

（4） 精神与营养：注意休息，防止过度的紧张和疲劳，使自己保持较好的精神和身体状态。定时定量进餐，并注意营养平衡，摄入足量蛋白和维生素，为免疫抗击病毒提供营养和能量。