盛夏“三伏天” 防暑是关键

原标题：盛夏“三伏天”  防暑是关键

炎炎夏日，阳气旺盛，高温天气给人们带来了身体上的不适。研究表明，当环境气温达到33℃时，人在安静的状态下就会出汗，但尚能保持产热与散热的平衡。如果此时还进行体力活动，则出汗量就会大增，而较高的空气湿度和较小的风速，又使汗液无法快速蒸发，人体散热出现困难，体温调节就受到限制，就有可能引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。许多人在三伏天会感到口干、咽痛、烧心等，在中医看来这其实是上“火”的表现。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”。上焦(心肺部位)有火，多表现为咽喉疼痛、口干、唇裂、目赤伴有干咳。小孩可表现为不肯吃饭，烦躁不安，甚至不愿喝水，口腔疼痛。因此，“下火”是夏日防暑的必备功课。

专家建议，在“三伏天”，人们饮食要以清淡、易消化为主，少吃油腻和辛辣食物，同时可以适当服用适合自身体质的降火药物。如老人和小孩由于体虚，可服用药性缓和的“玄麦甘汤”，即玄参、麦冬、甘草；年轻体壮者可在此基础上，加服清热解毒的药，如板蓝根、山豆根等。

由全国著名口腔专家黄铭楷教授研制的白云山口炎清颗粒含有山银花以及滋阴效果显著的玄参、麦冬、天冬等有效成分，具滋阴、清热双重作用，既能抗菌消炎，又能提高机体免疫力。