伏天气温不高也要谨防中暑

原标题：伏天气温不高也要谨防中暑

炎炎夏日，稍不注意，就可能发生中暑，中暑是夏季高温天气下常见的病症，轻者表现为头晕、恶心、乏力，重者会昏迷不醒，如不及时抢救，则危及生命。

气象和劳动部门通常将日最高气温达到37℃定为高温天气，发布高温报告，告诫人们采取防暑降温措施。有资料表明，中暑与日最高气温关系密切，最高气温达到或超过37℃时，中暑人数将明显增加。

中暑的发生，不仅与气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、体质和营养状况等有关。

研究表明，人体体温调节主要有三种形式：传导和对流、辐射散热、水分蒸发。气温升高，人体以传导和辐射方式的散热减少，通过汗液蒸发这一方式的散热增加。当气温在35℃～39℃时，人体2/3的余热由汗液蒸发排出，而排出不畅时，则容易发生中暑。　

医生建议，要想排汗顺畅，避免中暑，必须及时补充水分。当然，补充水分也是有一定技巧的。劳作的过程中，每隔半小时喝大约250毫升的水。倘若饮用太多，反而会导致胃部不适。

除了补充水分外，当空气温度和相对湿度都较大而风速较小时，要减少劳动或运动量，缩短劳作时间。炎炎烈日之下，最好穿棉质、浅色的衣服，不可赤膊。