周末京郊游 大自然里“吹空调”

原标题：周末京郊游 大自然里“吹空调”

暑假已经来临，家里的孩子们是不是总是缠着你要出去玩呢?北京可谓是四面环山，爬山便是北京郊区亲子活动的上佳之选。相比赛跑，爬山没有那么强的竞技性;相比散步，爬山消耗的热量要多出数倍。在爬山的过程中，还能欣赏到美丽风景，体会“一览众山小”的豪情。带上孩子，远离城市的喧闹，在山林间漫步，登高望远，沐浴清新空气是非常惬意的事情。

古崖居 探访一个千年之谜

延庆有夏都之称，夏日凉爽宜人，山清水秀，好玩的地方不少，例如古崖居就是个不错的选择。

古崖居，一个千古之谜的人文遗迹。它坐落在京郊延庆西北部山区一条幽静的峡谷中，它是由一支不见史志记载的古代先民在陡峭的岩壁上开凿的岩居洞穴，计有117个。这是我国已发现的规模最大的崖居遗址。此遗址已被评为北京市风景名胜区，是北京市重点文物保护单位和全国青少年教育基地。

温馨提示

来古崖居还是尽早比较好，一来古崖居的遮阴之处不多，毕竟上午阳光还没那么晒;二来上午时间短，这个地方不大，大约一个小时多点就能逛完，之后刚好是饭点。古崖居景区内没有用餐的地方，可往玉渡山方向行驶，约20分钟可到玉渡山附近的玉皇庙村，找个能接待住宿用餐的农家院安顿下来。午餐后稍事休息，前往玉渡山景区。晚上夜宿农家，看星星。

玉渡山 看溪水长流风景如画

从延庆县玉皇庙民俗村沿着蜿蜒的玉海公路，一路向上，随着海拔的不断升高，眼界也会逐渐开阔，一面是妫川大地美丽如画的自然景观，一面是俏丽的山崖峻景，仰望蓝天白云，有一种置身人间仙境的感觉。经过20分钟车程，便到达了玉渡山风景区。玉渡山之美，在于山、石、林、泉、瀑、花、草一应俱全、而那宛如仙境的感觉，又在于清、幽、静、野之中。

最近，到延庆玉渡山避暑纳凉的游客越来越多，或伴随徐徐凉风穿行于林海之间，或在溪水中激 情戏水。据悉，延庆玉渡山海拔800米左右，白天气温比城区低8℃左右，而夜间气温只有12℃。这里温差大，而且伴有山风，空气流动性强，体感温度并不热。这里被称为离京城最近的一块避暑胜地。

温馨提示

每逢周末，就会有一些家庭或者三五成群的朋友来此露营避暑。这里也是情侣拍摄婚纱照的理想外景地，不时会有情侣来此拍照，定格甜蜜幸福的瞬间。玉渡山中很多路段尚未开发，而且植物茂盛，行走期间要注意安全，以防被划伤。

雾灵山 享受17℃的三伏天

雾灵山空气清新、凉爽宜人、负离子含量高，最热月平均气温只有17.6℃，最高气温不超过28℃。雾灵山是国家级自然保护区，主要保护对象为“温带森林生态系和猕猴分布北限”。森林覆盖率93%，有高等植物1870种，其中有中国珍稀濒危保护植物人参等10种，中国特有的单种属植物青檀、独根草等12种;有陆生脊椎动物173种，其中有中国珍稀濒危动物金钱豹、金雕等20种。

七、八月份阳光下的雾灵山还是比较热的，但只要你站在随处可见的树荫下、清溪畔，只要你的视野里看不见太阳，便顿觉清凉透体，甚至有些寒意。

漫步在这清凉世界，各色知名与不知名的野花，散发着或浓或淡的香味，缭绕于树丛鸟鸣之中，花蜂彩蝶飞来绕去，幽谷中蝉声清亮，在寂静的夜晚中盖被酣睡，忘却了日历上的酷暑三伏，尽情地享受这份精神慰藉，不顾一切地品味着雾灵山这清凉、幽香的滋味。

温馨提示

要多带衣物，山里早晚气温比较低。 （姚文）