健康小科普，腹泻吃乳酸菌素片有效吗？

腹泻是最常见的肠道症状之一，正威胁着无数中国人的健康。腹泻还有一个通俗的小名叫做“拉肚子”，就是指每日排便次数超过3次，或比正常排便次数明显增多，大便中水分明显增加的症状（有的腹泻患者还伴有腹痛）。都说久病成医，因此就有人说腹泻吃乳酸菌素片对缓解症状很有帮助。今天就来说说腹痛腹泻是什么原因以及乳酸菌素片到底能不能解决？

在回答腹痛腹泻是什么原因、以及腹泻吃乳酸菌素片有没有用的问题之前，我们先有必要了解一下肠道。肠道是一个功能复杂且强大的器官，是人的第二大脑。99%的营养靠肠道吸收，80%的毒素靠肠道排出。肠道内是一个微型生态空间，里面生活着1000多种细菌群体，其中就包括有益菌和有害菌，二者是竞争共存的关系。当有害菌力量过于庞大，有益菌的力量变弱时，肠道菌群就会失调，一些常见的肠道症状如腹泻、便秘等就会出现。

搞清楚了腹泻的原因，就来说说腹泻吃什么能尽快缓解，腹泻如何止泻。解决了这些问题，也就知道乳酸菌素片到底管不管用了。

可以肯定地说，腹泻要从改善饮食结构和习惯，调理肠道菌群两个途径入手来解决。

改善饮食结构和习惯就是说，当有便秘情况出现时，要少吃生冷辛辣和刺激性的食物，吃一些有助于缓解症状的食物，如苹果、橙子、橙子等，既能缓解腹泻，也能补充维生素；主食建议吃一些加盐的米粥、烂面条、米饭等营养丰富，易消化，保护肠粘膜，减轻肠道负担的食物。

在改善饮食结构和习惯的同时，想要彻底止泻还需要调节肠道菌群。而乳酸菌素片，就是专门用来调节肠道菌群的一种专业产品。就拿江中利活乳酸菌素片来说，它是由优质奶源发酵制成的，核心成分是乳酸菌素。成分很安全，嚼起来酸酸甜甜的，就跟日常奶片一样，口感相当棒。

而当其核心成分乳酸菌素进驻肠道后，就会帮助肠道自己养出有益菌，让有益菌的力量变大变强，同时有选择地精准杀死有害菌，进而让肠道菌群重新保持平衡。肠道菌群平衡了，腹泻症状也就能得到缓解。另外它还能养护肠道有益菌生长，让有益菌与肠道粘膜共同建立起一道坚固的生态屏障，组织病毒、病原菌的偷袭和入侵，提高肠道免疫力，让肠道问题不再反复发生。

说到这里，就把腹泻吃乳酸菌素片的来龙去脉说清楚了。腹泻不可小视，应该饮食+内部调理两手抓，才能彻底和拉肚子说拜拜。

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