心理研究发现，焦虑型依恋人群占比高达20%，他们往往在感情当中过度付出，易于情感依赖对方，长期深陷与回避型依恋的“追-逃”关系，使得焦虑型依恋者处于自我怀疑与持续内耗状态，严重影响个人价值认同。为帮助焦虑型依恋者走出情感困局，心理学者马浩钧在新作《告别未完成关系：焦虑型依恋者的成长指南》里进行了系统拆解。
全书紧扣情感演变的底层逻辑，将关系破局梳理为相识期投射心理幻象、追逃期不断稀释已积累好感、拉扯期寻找和好可能、理解期仍无法挽回、放手期逆转关系局面、告别期走向崭新人生等六个递进阶段，层层剥离关系失衡的心理根源，为焦虑型依恋者全方位提供切实可行的心理路径，助力焦虑型依恋者成功走出与回避型依恋者的推拉循环，实现在成瘾关系中保持自身完整，并完成自我成长。该书已于近期上线了豆瓣阅读，吸引了大量读者关注。
本书作者马浩钧，是心理学研究与实践者。2014年毕业于明尼苏达大学心理学专业，后于2017年获得约翰霍普金斯大学公共管理学硕士学位，具备心理学与社会治理双重学术背景，关注个体心理机制与现实社会情境之间的交互关系。2026年，被录入河北省心理学领域专家智库委员会，并担任专家委员。
马浩钧长期深耕依恋心理学与个体成长领域，系统研究各类不安全依恋模式，聚焦亲密关系中情绪内耗、关系矛盾、情感反复等常见心理困扰的评估、疏导与干预。从业至今，已为上千余名来访者提供专业心理咨询与系统性心理干预，深耕亲密关系修复、自我认知重构、情绪调节与心理疗愈等核心方向，积累了大量成熟、可落地的一线咨询经验。
在个体咨询之外，他致力于大众心理健康科普与心理教育普及工作，受邀为多所高校、企事业单位开展心理健康、亲密关系、个人成长类专题讲座与系统化培训。同时，马浩钧也是一名网络人气博主。依托扎实的理论基础与实践积累，为受众提供专业化、场景化、可落地的心理指导，帮助大众建立科学的情绪管理模式与健康的人际相处思维。
凭借长期案例沉淀与持续的专业复盘，马浩钧还构建了以依恋关系为底层内核的心理解读框架。立足原生心理机制,搭建“理解自我—觉察问题—迭代改变”的完整成长路径，打破专业心理学与大众生活的壁垒，将晦涩的心理理论转化为普通人易懂、易学、可用的成长工具。
后续，马浩钧将不断通过心理内容创作、系统化成长课程，进一步推动依恋心理学、情绪心理学在日常亲密关系与个人成长场景中的落地应用，助力大众实现情绪自愈、关系修复与自我成长。
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