@山东高考生，高考首日山东多市有降雨，请收下这份气象服务专报

高考临近，天气牵动人心。4日，山东省气象台发布2026年高考期间全省天气预报。请广大考生和家长密切关注天气变化，合理规划出行，做好防雨、防暑防范。预祝全体考生高考顺利！

家长陪伴指南

放平心态

家长的情绪会直接传递给孩子。家长首先要摒弃“一考定终身”的极端认知，不要反复强调考试的重要性，不拿孩子与他人对比，不刻意灌输“必须考好”的理念。多传递“尽力就好，父母永远支持你”的正向态度，缓解孩子的结果焦虑。

减少过度关注

家长考前过度小心翼翼、刻意特殊照顾，反而会让孩子产生心理负担，加剧紧张感。建议家庭保持正常的生活作息、饮食节奏，不刻意改变生活习惯，不时刻追问复习进度、模拟成绩，给孩子足够的独立空间和情绪缓冲期。

学会倾听

当孩子倾诉烦躁、疲惫、焦虑时，家长不要急于说教、否定情绪，避免说出“这点压力都承受不了”“别人都能坚持”等负面话术。耐心倾听孩子的心声，接纳孩子的负面情绪，给予理解和安慰，让孩子感受到情绪有出口、身后有依靠。

（山东气象）