高考冲刺别让眼睛“掉队”！昆明爱尔眼科医院专家支招科学护眼

2026年高考进入倒计时，广大考生开启最后的备考冲刺。在争分夺秒复习的同时，眼部保健往往是最容易被忽略的细节，但它却直接关乎考生的日常备考状态与临场考试发挥，亟须科学守护。昆明市卫健委医学科技 “千” 工程人才、眼科学博士、副主任医师、昆明爱尔眼科医院屈光（近视）手术科主任杨芳提醒，备考再紧，也别忘给眼睛“减负”。

视疲劳：劳逸结合，科学用眼

针对考前高强度用眼现状，杨芳主任梳理了两项实用护眼准则：1、控制连续用眼时间。遵循 “三个20”原则——每用眼20分钟，远眺6米以外物体20秒，有效缓解睫状肌紧张。2、杜绝不良用眼习惯。切勿在关灯后借助小夜灯或手电筒看书写字，避免在太阳光下看书，强光会加重眼睛调节负担，杜绝走路、吃饭或晃动车厢内看书、使用电子产品。

近视手术：报考特殊专业，术前评估莫拖延

部分高校专业（如警校等）对裸眼视力有明确要求，为此，不少考生计划在高考结束后通过近视手术来矫正视力。杨芳主任特别提醒有相关报考意向的考生，摘镜规划切忌临时突击。

“术前检查、准备及术后恢复均需一定周期，且近视手术并非人人适合做。提前检查，可尽早明确眼部条件，方便考生合理填报专业、规避报考风险。” 杨芳主任建议，有体检时限的考生，高考结束后务必第一时间到正规眼科机构完善术前检查、定制手术方案；报考普通专业无体检时限要求的学生，可利用暑期时间从容安排手术与术后恢复。

重要提醒：近视手术有门槛，两大关键事项务必留意

这里要特别强调两点：

第一，近视手术需要提前预约和充分准备。术前需要进行20余项（激光类）或者60余项（ICL晶体类）严格检查，包含角膜厚度、角膜地形图、眼底检查等。如果平时配戴隐形眼镜，软性隐形眼镜需停戴至少1周，硬性隐形眼镜（RGP）及美瞳需停戴3周以上，角膜塑形镜（OK镜）需停戴3个月以上，才能进行术前检查并获得准确的眼部参数结果。

第二，术后视力完全稳定需要一定时间，因此无论报考哪类专业，都不建议“极限操作”，提前规划永远是上策。

作为昆明市屈光手术诊疗医学技术中心，昆明爱尔眼科医院组建了由云南省政府特殊津贴专家、眼科学博士、主任医师韩芳院长，昆明市卫健委医学科技 “千” 工程人才、眼科学博士、副主任医师杨芳主任领衔的全眼病屈光博士专家团队，近视手术经验数万例，学术实力雄厚，不仅做近视手术矫正，更能从全眼健康角度把控手术安全。长期以来，这支省内稀缺的全眼病屈光博士专家团立足专业优势，持续面向高考生开展护眼科普指导与摘镜诊疗服务。医院现已开通考生专属就诊绿色通道，并推出专项关爱政策。预祝全体考生旗开得胜、金榜题名，以清晰健康的视觉状态迈入大学新旅程。

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