经期腹痛怎么办？中医分证缓痛、固本调经

经期腹痛是困扰众多女性的常见问题，很多人仅侧重经期临时止痛，却忽略了气血失衡、脏腑失养的根本问题。东城中医医院特聘专家朱梅表示，中医调理痛经从不单一止痛，核心遵循温通气血、疏理经络、固本强身的施治原则，通过内服方药辨证调体、经络理疗快速缓痛、日常养护巩固本源的综合方式，理顺全身气血运行，修复脏腑机能，从根源解决经期疼痛，杜绝不适反复迁延。

内服辨证施治：对症调气血，从内消痛感

中医认为，痛经的核心病机无外乎寒凝、血瘀、血虚三类，不同体质的痛感表现、调理方式截然不同，内服方药主打一人一方、辨证施治，精准调理内在失衡状态。

寒凝血脉型痛经：温阳散寒，通经止痛

这类痛经最为常见，多因长期贪凉、腹部受凉、过食生冷，导致寒邪凝滞血脉、经络收紧。典型表现为经期小腹冷痛、热敷后缓解，经血不畅、伴有血块。调理以温阳散寒、通利经血为核心，选用温和温润的中药材，逐层驱散盘踞下焦的寒湿寒气，舒展痉挛紧缩的血脉经络，让气血顺畅运行。同时温养脾肾阳气，筑牢下焦御寒屏障，避免寒气反复淤积，从根本上改善宫寒痛经问题。

气滞血瘀型痛经：行气散瘀，疏通血络

长期压力大、情绪不畅、焦虑易怒，容易导致气机郁结、血行受阻，形成气滞血瘀型痛经。这类人群多表现为经期小腹胀痛、刺痛，经血排出不畅、血块较多，经期前后乳房胀痛。调理重点在于疏肝行气、活血化瘀，通过方药疏导全身气机，化解淤积阻滞的瘀血浊物，打通气血运行通路，破除凝滞淤堵状态，让经血顺畅排出，快速缓解胀痛、刺痛感，恢复气血正常循环节奏。

气血亏虚型痛经：益气养血，固本养胞

过度劳累、作息紊乱、脾胃虚弱，容易导致气血生化不足，胞宫失于濡养，引发气血亏虚型痛经。与前两种实证疼痛不同，这类痛感多为小腹酸软隐痛、绵绵不休，伴随经期乏力、面色苍白、头晕气短、经量偏少。施治主打益气养血、滋养本源，通过方剂补益脾胃、增强脏腑造血供血能力，充盈全身气血，让胞宫得到充足气血濡养，有效改善虚性疼痛与周身不适，补足身体元气，提升机体耐受能力。

经络外治辅助：快速缓不适，助力气血通调

在内服调体的基础上，经络理疗可快速疏通局部气血、舒缓经期不适，是高效的辅助调理方式。日常可坚持居家穴位养护，选取合谷、三阴交、太冲、关元四大养生穴位，每个穴位轻柔按揉3至5分钟，通过温和刺激穴位经络，起到理气活血、舒缓筋脉、调和气血的作用，快速缓解经期腹部坠胀、疼痛感。

针对虚寒体质、经期小腹冰凉、痛感明显的女性，可定期热敷腰腹、腰骶部位，借助温热之力渗透经络，驱散深层寒湿、舒展收紧血脉，助力气血顺畅运行，有效改善宫寒、淤堵引发的各类经期不适。