济宁高新区总工会走进中煤集团开展心理健康讲座

2月20日，济宁高新区总工会联合中煤集团，为即将入职的50余名新员工举办了一场主题为“从‘心’出发，以爱护航”的心理健康知识讲座。国家二级心理咨询师秦亚茹受邀主讲，围绕职场压力管理、就业现状分析与销售行业抗压策略展开专题培训，助力新员工以积极心态迎接职业挑战。

讲座伊始，秦老师通过趣味互动游戏迅速拉近与学员的距离，并引导新员工进行压力自评测试，直观了解职场压力可能引发的负面情绪与行为反应。她结合当前就业市场现状，分析了新员工普遍面临的“角色转换焦虑”“业绩考核压力”“人际沟通障碍”等核心问题，强调心理健康是职业可持续发展的基石。

针对销售行业特性，秦老师分享了“抗压力提升三步法”：

1.认知重构：将压力视为成长动力，通过设定合理目标分解工作压力；

2.情绪管理：运用深呼吸、冥想及渐进性肌肉放松等技巧快速平复情绪；

3.资源整合：建立支持性人际网络，主动寻求团队协作与导师指导。

活动中，秦老师通过角色扮演、案例讨论等形式，模拟销售场景中的高压情境，引导学员实践压力应对策略。一名参与互动的新员工表示：“过去总认为抗压就是硬扛，今天学会了用科学方法化解焦虑，对未来的工作更有信心了！”

济宁高新区总工会相关负责人指出，此次讲座是工会“心理健康进企业”系列服务的重要一环，旨在为新员工提供从心理适应到职业发展的全方位支持。未来，总工会将持续关注职工心理健康需求，通过定期回访、线上咨询平台搭建等方式，形成“预防-干预-提升”的闭环服务体系。

参与讲座的新员工纷纷表示，课程内容兼具实用性与启发性，不仅缓解了入职前的紧张情绪，更掌握了应对未来挑战的心理工具。

此次讲座标志着济宁高新区总工会与中煤集团在职工关怀领域的深度合作。通过专业心理服务赋能新员工，中煤集团不仅提升了团队凝聚力，更彰显了“以人为本”的管理理念，为行业人才培育树立了新标杆。

【李威 贾宇】

责编：张若颖 终审：徐宜东