本周日照有两次冷空气光临

夕阳下的日照海滨

日照日报/日照新闻网讯 刚刚过去的周末，日照大部地区处于冷空气间歇期状态，气温回升，白天阳光普照，暖意融融，体感舒适，但早晚最低气温仍在个位数徘徊，透着几分寒意。

四季的流转总是让人猝不及防，感觉秋意尚未尽消，实则本周仲冬时节已翩然而至，上周日照迎来今年入冬的首场寒潮，让大家领略了冬的寒冷，不觉间，铺满落叶的街道，树梢枝头的果实与残叶，彰显着冬的素雅。

在冬日暖阳的沐浴下，安然向暖，与幸福相拥，大家可以尽情感受岁月静好。不过，毕竟已经入冬，冷空气正“马不停蹄”地赶来，12月1日下午，日照市气象局发布气象信息服务周报显示，预计本周我市有两次冷空气活动，分别出现在周一和周六，两次冷空气均伴随明显大风降温天气。受第一次冷空气影响，我市周一偏北风风力较大，最低气温出现在周二早晨，沿海1℃，内陆-4℃。受第二次冷空气影响，我市周六偏北风风力增强，气温明显下降，局部地区有弱降水。

在凛冽的寒风中，冬天的氛围已经悄然蔓延开。短暂回暖之后，本周日照还有两次冷空气“光顾”，在此，晨刊提醒市民，及时关注天气预报，注意防风防寒保暖，心脑血管和呼吸系统疾病易发人群也要注意关注气温变化，做好防护措施，及时添衣，降低感冒风险。

11月已尽，12月正式登场，当我们一边在感叹时间飞快的同时，一边也在体会天气的逐日寒冷。12月6日，星期五，我们将迎来二十四节气当中的大雪节气，它是入冬之后的第三个节气，和小雪、雨水、谷雨一样，都是反映降水的一个节气。

“大者，盛也，至此而雪盛也”，此时气温显著下降，昼夜温差进一步拉大，江河湖泊开始封冻，天地间一片寒冷肃穆之象。在这样的节气里，民间有腌腊肉、腊肠、喝红黏粥等习俗，说明在很早的时候人们就懂得利用饮食来进补。

大雪节气进补正当时，而最简单直接的方式就是吃鸡蛋，物美价廉，并且做法特别简单。更主要的是，鸡蛋营养丰富，好吸收，含有丰富的蛋白质、多种维生素及人体所必需的氨基酸，增强体质，提高免疫力，强健身体。

在寒冷的冬季，用一杯热乎乎的豆浆开启美好的一天，滋养肠胃，驱寒暖身，最美不过了！而更主要的是，作为豆制品的豆浆，采用的是大豆，含有丰富的植物蛋白、维生素E、钙，冬天喝可以强健骨骼，提高机体免疫能力。

在肉类里，最温和的进补食材当属鱼肉了，肉质鲜嫩好消化，不肥腻，高蛋白低脂肪，补身体的同时不会造成肥胖。

又到了吃羊肉的好时候，寒冷的天气里吃羊肉能够驱寒暖身，促进血液循环，增强体质，更好地抵御严寒。

大雪节气虽然讲究进补，但是最忌讳的是逮着肉猛吃，暴饮暴食，滋补过度，不但起反作用，给身体和肠胃造成负担，还会引起肥胖、上火。正确的做法是，进补要温和，忌讳种类单一，要荤素搭配，食材多样化。（日照报业全媒体记者 杨辉 报道）

一周天气早知道

周一（2日）：晴转多云，西南风3～4级转偏北风5级、阵风7级，4～10℃；

周二（3日）：多云转晴，东北风3级，1～10℃；

周三（4日）：多云，偏北风3级，2～10℃；

周四（5日）：晴到多云，偏北风3级，2～12℃；

周五（6日）：晴转多云，北风转南风3级，2～9℃；

周六（7日）：多云到阴，南风3级转西北风5级、阵风7级，4～11℃；

周日（8日）：多云，西北风6级、阵风9～10级减弱到4级，1～7℃。

来源：日照新闻网