济南市闫千户小学“摔”“柔”并举，奏响特色体育华彩乐章

济南市槐荫区闫千户小学围绕“让每一朵如花的生命绽放”的办学理念，扎实落实“五育并举”，致力于为学生提供多元化的成长平台。“摔跤”和“柔道”作为学校特色项目，散发着独特的魅力，吸引着全校学子踊跃参与。

学校专业摔跤教师、柔道教师将传统摔跤技艺、柔道技巧与现代体育精神相结合，培养学生的力量、速度、耐力、技巧。在力量与智慧的碰撞中，学校“摔柔队”以其独特的魅力和坚韧的精神，成为校园文化的一道亮丽风景。

特色课程——摔跤

摔跤，是一项古老而充满激情的运动，自由式摔跤项目2023年正式引入济南市槐荫区闫千户小学校园。在学校的摔跤课程中，学生们首先会学习到摔跤的基本姿势和动作，如站立姿势、蹲姿、移步等。这些基础动作的训练，不仅能够提高学生的身体协调性和平衡能力，还能为后续的技术学习打下坚实的基础。

随着学习的深入，同学们逐步练习各种摔跤技巧，如抱摔、过肩摔、背摔等，这些技巧需要学生具备强大的力量、敏捷的反应和精准的判断力。在训练过程中，同学们通过不断地重复练习和模拟比赛，逐渐掌握这些技巧，并能够在实际比赛中灵活运用。

2024年学校摔跤队参加山东省和济南市的比赛，摔跤队员不畏强手、敢打敢拼、顽强拼搏，获得了14块金牌、12块银牌、11块铜牌的优异成绩，并且荣获山东省青少年国际式摔跤比赛道德风尚奖，摔跤团体操获得小学组第一名，书写出属于闫千户小学摔跤队的辉煌。2024年5月学校被定为济南市体育运动学校摔跤后备人才基地，校队已向济南市体育运动学校输送优秀摔跤运动员多人。

特色课程——柔道

在学校的柔道课程中，学生们首先会学习到柔道的基本礼仪和规则，在训练和比赛中始终保持尊重对手、尊重教练和尊重裁判的态度。柔道的训练过程不仅能够提高学生的身体素质和技术水平，还能培养学生的品德修养和心理素质。

闫千户小学自2007年引进“柔道”特色课程以来，取得优异成绩。2018年闫千户小学被授予“全国柔道特色学校”。柔道队的孩子们勤奋训练，努力拼搏，多次在全国、省、市、区各级比赛中获得佳绩。

特色课程之成长收获

济南市槐荫区闫千户小学的摔跤和柔道特色课程，为每位闫小学子提供了一个广阔的发展平台，摔跤运动、柔道运动所蕴含的团队合作、坚韧不拔的精神，已深深烙印在每一位参与的同学心中。

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