儿童维生素K2每天补充量，诺贝尔钙DK对标科学含量

目前全球已有2万多篇维生素K2的研究文献，其中有关维生素K2对儿童青少年骨骼健康的研究是重点内容。

近日，在湖北武汉举行的母婴嘉年华上，有不少消费在百立乐的展厅咨询儿童青少年维生素K2每天补充摄入量是多少？

医学和营养专家建议45µg/天。

《中国儿童保健杂志》2024年第3期刊文指出，我国超过一半儿童缺乏维生素K2，其中一些地区缺乏率达到70%以上。中国营养学会妇幼营养分会副主任委员盛晓阳指出，如果不能保证肠道中维生素K2合成充足，也不能经常摄入发酵类食物，补充维生素K2也是不错的方法，一般来说，儿童青少年每天维生素K2的需求量大约为45µg（微克）。

为什么是45µg /天？

营养物质的摄入量，需要充分考虑有效性、安全性、经济性等多方面因素，只有经过临床验证测试，以及海量的数据统计，经过科学分析后提出建议摄入量。

目前，全球有关儿童青少年维生素K2的临床测试和双盲测试，以及维生素K2的相关书籍的实验，受试者维生素K2的摄入量更多采用45 µg/天。

2009年，营养专家van Summeren开展了一项随机双盲、安慰剂对照研究，对55例6-10岁健康儿童，随机分成两组：维生素K2组(28例)补充45 µg MK-7/天；对照组(27例)补充安慰剂。通过8周测试，结果表明：青春期前儿童适量补充维生素K2会增加维生素K2的循环浓度并增加骨钙素羧化，降低骨折风险。

由此可见，虽然没有标准明确儿童维生素k2摄入的具体含量，但经过验证安全、有效的维生素K2≥45µg。

为纪念两位发现维生素K2的诺贝尔奖科学家而命名的“诺贝尔钙DK”，其维生素K2每日摄入的标准也是45µg。

45µg/天的应用

研究表明，儿童青少年每日摄入45µg/天维生素K2，可以促进骨骼生长发育。这一科研成果很快应用于市场，百立乐、佰贝集等营养品牌根据专家共识，研发推出针对儿童青少年的钙DK，2粒维生素K2的含量为45µg。

目前市面上的钙DK分为两大类，一是3岁以上全部人群，另一类则是针对4-16岁儿童青少年。前者更多考虑成人的需求，对于儿童青少年来说，吃1粒维生素K2不足，2粒则超标，而后者针对儿童专门研发，一般2粒维生素K2正好是45µg。

因此，专家建议父母们选择钙DK时，优先选择专为儿童青少年研制的钙DK，而且是有机钙，如百立乐柠檬酸钙DK，有机钙搭配足量的维生素K2，更有利于孩子成长。

儿童晚期和青春期是骨量积累的关键时期，此期可以达到峰值骨量的95%。如果在青春期末未达到其峰值骨量，不仅影响儿童本身的生长发育，成年以后患病理性骨折和骨质疏松症的风险明显提升，所以儿童时期的骨骼健康至关重要。

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