熬夜吃护肝片有用吗？为什么你的护肝片没有效果？速查护肝片里水飞蓟宾含量！

肝脏主管人体内的代谢和解毒，肝脏健康一旦受到影响，将会直接影响整个身体内部器官的正常运行。万幸，目前可养护肝脏的方法有很多，比如：改善自身不良习惯、多食有益肝脏的食物，以及可以用专门的护肝产品来辅助养肝保肝。一般来说，高品质的护肝产品中往往含有护肝效果显著的成分，比如水飞蓟宾、葛根等草本植物。那么问题就来了，到底护肝片要怎么选，什么样子的护肝片更有效果呢？

什么样的护肝片有效？

随着人们越来越重视养肝护肝，市面上的护肝片也开始变得鱼龙混杂，优劣难辨，什么样的护肝片更有效成了目前人们养肝护肝迫切需要解决的头等大事。

一般来说，护肝片都是由一种或者几种护肝成分的提取物复合而成，能够综合一种或者几种护肝成分的效果，以帮助人体达到养护肝脏的目的，所以说护肝片有没有效果，主要看成分给不给力。目前，市面上较为流行的护肝片的成分，大多数都是更符合中国人养胃配方的中草药制剂，比如汤臣倍健的健安适水飞蓟护肝片，就是由水飞蓟宾、葛根、丹参以及五味子的提取物复配而成，既能有效护肝，还不会给肝脏以及其他身体器官增加额外负担。

不过中草药制剂也有区别，目前比较受认可的护肝成分是水飞蓟宾，护肝片有没有效果，关键看护肝片里水飞蓟宾的含量多少。

什么是水飞蓟宾？

水飞蓟是中药材的一员，在水飞蓟的植物种子提取物中，有水飞蓟宾、水飞蓟宁和水飞蓟亭，一般统称为水飞蓟素，目前，水飞蓟素已经是国际公认的护肝成分。而在水飞蓟素中，水飞蓟宾的活性更高，含量占了水飞蓟素的60%左右，它可以通过消除肝细胞内的活性氧，降低由化学物质与体内生物分子反应而产生的过氧化物，从而保护肝细胞膜、促进肝细胞的修复和再生。简单来说，以水飞蓟宾为主要成分的护肝片，水飞蓟素的纯度会更高，养护肝脏的效果自然也就更好。

什么类型的水飞蓟宾护肝片效果更好？

尽管不少护肝片中都有水飞蓟宾，但是效果依旧是参差不齐，一方面就是要看水飞蓟宾的含量，国际日推水飞蓟素的剂量是210-800 mg (提取物)；另外要看配方的协同效果（经典成分配比依旧可看健安适护肝片），据研究表明：水飞蓟宾加上葛根，协同效果能降低酒精性脂肪肝变性，达到一加一大于二的效果。

总的来说，合格的水飞蓟护肝片既要水飞蓟素纯度够，又要搭配科学有效的成分，才能协同出更好的养肝护肝效果。另外，护肝片效果好，也要适合自己，日常生活中，饮酒人群、熬夜党、饮食不规律人群、情绪不佳的人以及慢性病长期用药人群都可以服用护肝片养护肝脏，具体用量用法，要参照不同护肝片的说明进行。

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