超70%精神疾病可治愈，百合网倡导为精神障碍患者提供关爱

随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如失眠症、抑郁症、恐惧症、焦虑症等心理障碍病人像感冒一样普遍。据央视新闻报道截至今年9月底，全国已登记在册的严重精神障碍患者高达620万人。 然而，真正认识到精神疾病的人很少，接受治疗的更少。原因是这些精神障碍患者最害怕身边人的另眼相看，把自己和“精神病”挂钩。

28岁的小梅是一名医生，也是一个“病人”。因患有抑郁症、疑似边缘人格障碍，她已吃了八年的药。感情经历丰富的小梅，有30多个“恋爱对象”。她总会委屈自己做很多不喜欢的事情取悦对方，但结果总是被“抛弃”。她甚至总期盼每一个对象出现意外或得了绝症，这样他们就永远不会离开她。这一切的伤害，究其原因是原生家庭所造成：由于父母从小对小梅采取的教育方式都较为极端，缺乏良好的沟通，给小梅留下很大的阴影。

今年44岁的小高在一家私人企业做工程管理工作，有过两段不顺心的婚姻。由于自己对顾家周到的前妻关心极少，最终前妻出轨，给第一段婚姻画上句号。第二任婚姻，小高对隐瞒不能生育的妻子动手后，两人之间有了隔阂；后来小高和妻子领养了一个孩子，又因婆媳矛盾、孩子教育等问题经常吵架。去年年底小高发现自己失眠严重，依靠安眠药才能入睡医院检查结果是，自己患有中度抑郁症、躁郁症。

32岁的林晓芝有着让人艳羡的工作和外貌，本应该拥有幸福美好的生活。但事实并非如此。林晓芝的情绪反复，崩溃时说话音调升高、情绪激动。她爱臆想，总把对方保持礼貌的行为，错以为是对方喜欢自己。 林晓芝有一个不愿承认与自己有关系的“男朋友”。有一天晚上，林晓芝想要见他，对方却以下班太累为由拒绝见面。在遭到对方再次拒绝后，林晓芝气急败坏冲到对方宿舍大吵。对方不得不给她父母打电话将她带走。之后，林晓芝被确诊患有焦虑症、抑郁症。林晓芝认为，导致她精神出现问题的原因来自原生家庭：林晓芝父亲曾抓着她的头撞墙。从小叛逆的林晓芝，在情感上非常需要被人认可、疼爱、呵护。

以上内容均来自百合情感研究院提供的真实案例。小梅、小高、林晓芝患有的这些症状，只是社会的一个缩影。在这个激烈变动的时代中，有人因心理素质差，精神刺激耐受力低，受挫后精神异常；有人因无法适应突如其来的重大变故，导致情绪崩塌；还有人因家族先天因素，易感性较高。每一个人都会遇到孤独落寞、压力挫折、情感纠葛……但不是每一个人都可以独自走出来。

但好在他们身后有一群人正化身“情感摆渡人”，帮助他们将坎坷化为坦途，重获“新生”。她们是情感咨询师。胡岚是一名百合情感研究院的咨询师，小梅就是她服务的用户之一。谈及小梅，她说小梅在成长过程中，已形成了一套自己的理论和观念，这些观念支持她现在所有的行为，这是长期痛苦的过程中，出于自我保护形成的。在胡岚对小梅进行了全方位的情感分析后，决定的服务方向是——从认可她的观点和理论，到体会她的痛苦，再到指导她和对方做互动，及不断鼓励她。

面对小梅的情绪反复，胡岚会始终保持稳定的状态应对。当她出现情绪崩溃时给予安抚包容。此外，胡岚还引导小梅感受体验新事物，与伴侣之间进行良好的互动，二者之间进行相互理解，心情也积极向好，感觉所有的事情都向美好的方向发展。在胡岚的帮助下，目前小梅的情况比较稳定，心情也很不错。

在百合情感研究院里，还有12位不同级别的情感咨询师与胡岚一样，正恪尽职守为亿万中国家庭幸福而努力奋斗。面对焦虑、抑郁等常见的情绪问题，百合情感研究院督导师谈檀提出了五方面的建议：第一，梳理自己的压力状态，主动为自己减压。把来自工作、家庭等各方面的压力事件进行列举分类，分清事情的轻重缓急，先从紧急且重要的事情开始做；第二，调整认知，从积极的角度看问题，也从积极的角度看自己；第三，每做好一件事或往前推进一小步，都要及时肯定自己；第四，适当降低对自己的过高要求，知足常乐，每天记录三件值得肯定自己或能让自己开心的事；第五，主动跟家人、朋友倾诉或求助，帮助调节情绪、放松心情或寻求有效的解决的方法。

谈檀表示“一个人有焦虑、抑郁情绪是很正常的事情，如果你发现这样的情绪持续3个月以上，并自己无法纾解。或者你已经处于比较严重的抑郁、焦虑情绪状态时。你可以进一步寻求专业的心理咨询师和情感咨询师的帮助。”他还呼吁全社会正视心理疾病，增强认知度、提高接受度和包容度。而精神疾病专家也表示，一些轻度的焦虑、失眠、抑郁等精神疾病可以通过休息、放松来解决。如做到早发现早治疗，超过70%的精神疾病患者可以治愈。