烟台疾控中心：睡前关灯玩手机伤眼

原标题：烟台芝罘区疾控中心：睡前关灯玩手机伤

今天是6月6日世界爱眼日，在手机、电脑的光影刺激下，爱护眼睛成为年轻一族的必备课。昨日，芝罘区疾控中心也为“手机眼”、“低头族”们敲响“爱眼警钟”，止住青光眼和视疲劳在年轻人身上的蔓延之势。

“摸黑”玩手机，“明眸”变成青光眼

睡前关灯刷刷微博、玩玩手机，相信这是许多年轻人的“通病”，不少大学生在宿舍统一熄灯后“端”起手机继续阅读更成了一种“趋势”。几年下来不仅视力下降明显，眼睛更会有刺痛感伴随。医院医生在诊断过程中发现，这种症状是慢性闭角型青光眼急性发作，若不及时就医，会有失明危险。

针对这种“手机眼”现象，专家解释，由于手机屏幕散发蓝光，是一种短波光线，对人眼底的伤害极大。加之人在黑暗中瞳孔会自然散大，若此时看手机就会吸入更多蓝光，使眼睛产生眩光感，造成视力疲劳等眼部疾病。若长期如此，摸黑看电脑、手机则会有患上青光眼的危险。尤其本身患有青光眼的患者，如不注意这些细节，症状会更加严重。》》近八成中青年被电脑手机“照”成了视疲劳 “早上起来眼睛又干又痒，老想揉眼睛，看电脑时间长了眼睛还会痛”白领刘先生年纪轻轻就经常眼部干涩疼痛，不得不前往医院眼科就诊。据他描述，办公室里有七八个人，眼睛均呈现出不同程度的问题，有的经常流泪，有的眼睛干涩、疼痛，专家称这是一种视疲劳状态。

专家解释，正常情况下眨眼活动频率约每分钟15次，而在看电子屏幕时，人的注意力高度集中于屏幕，不自觉间眨眼频率就会减少，使泪液蒸发过多过快，造成眼干、眼涩等问题，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起视疲劳。据统计，98.67%的人在自己空闲时间内比较倾向于看电视、玩电脑、看手机来打发时间。调查显示成年人中每天有近五成的人看电视、上网时间超过3小时，其中中青年占78.67%，多数人都会存在眼干症状。

追风“低头族”，伤眼伤颈椎

如今，低头一族越来越常见。不论是过马路的行人还是坐公交的乘客，低头玩手机、电脑已经成了一种见怪不怪的社会现象。

据相关统计显示，乘车时低头玩手机的人群比例高达51.67%。专家称，做一名“低头族”代价可不小，在车况不稳状态下看屏幕，易引起眼睛干涩和疲劳，从而影响视力，此外，乘车玩手机还容易患上颈椎病。专家解释，在低头时，前屈极限(下巴碰到胸骨的状态)只能是45度，如果前屈幅度达到30度时，就会影响到颈椎。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态，就会对颈椎造成伤害，而这种危害比看电脑还要高几十倍。长时间低头玩手机容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛，时间久了，就可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等。对于“低头族”来说，注意力都集中在了电子屏幕上，对紧急刹车等状况反映时间长，较易出现碰撞等伤害。