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垃圾分类“全民模式”启动,垃圾分选又该怎么做

原标题:垃圾分类“全民模式”启动,垃圾分选又该怎么做“通俗来讲,垃圾分类,就是分好了再弃掉,目的是减轻城市生活环境污染压力,为垃圾再利用奠定良好的基础。而[详细]

2019-07-18 10:07

这些防晒误区 “黑”你没商量

原标题:这些防晒误区 “黑”你没商量夏天骄阳似火,防晒成了女人们津津乐道的话题,防晒服、遮阳伞、防晒剂(防晒霜)……各种防晒方式层出不穷。然而,关于[详细]

2019-07-18 09:57

多部门联合发布文件:线上培训机构不得聘用在职教师

各民办学校要完善内部管理制度,完善专兼职教师招聘、授课、考核流程。有条件的学校,加装授课监控设备,定期对授课录像进行抽查。严禁民办学校以联合、合作办学名义将办学权出让或变[详细]

2019-07-16 10:36

不易保存的鲜草莓如何变成草莓干?冻干技术了解一下

原标题:不易保存的鲜草莓如何变成草莓干?冻干技术了解一下草莓果肉多汁味美,且营养价值高,含有丰富的维生素和果胶、叶酸、花青素等物质,被誉为“水果皇后”。每年四、[详细]

2019-07-09 16:42

新研究发现单次短期运动也可增强大脑功能

原标题:新研究发现单次短期运动也可增强大脑功能学习前稍微运动一下也许能提高学习效率,增强学习效果。美国一项新研究发现,短期运动能直接增强一种基因的功能,这种基因可以增强大[详细]

2019-07-09 16:39

飞镖运动爱好者看过来 山东省飞镖运动协会成立了

张晓磊在会长发言中提到,围绕“推广飞镖运动,传播飞镖文化,弘扬飞镖精神,做大飞镖事业,做强飞镖产业”,协会将狠抓学习,不断增强政治定力;[详细]

2019-03-08 18:17

利用瑜伽球练核心肌肉

受健身流行文化影响,“核心训练”早已成为热词。可以说,如果没有良好的核心训练,就不能算真正的功能性训练。[详细]

2019-03-07 11:59

小神器练出好身材 一根弹力带练力量

对普通群众来说,推荐的最好锻炼方案是:每周进行3~5次中等强度有氧锻炼,每次至少30分钟;每周还要做2~3次中等负荷的、全身大肌肉群的力量锻炼;运动前后,配合柔韧性拉伸练习。,[详细]

2019-03-07 11:56

久坐族,练出“天鹅颈”

“久坐族”“低头族”常有驼背的烦恼,其实是得了上交叉综合征。说起这个名词,大家可能觉得陌生,但是圆肩、驼背、头部前倾的表现很多人都有。[详细]

2019-03-06 11:54

气虚体质勤练“五功”

气虚并不是一种疾病,但却会给健康带来困扰。如果一个人平时说话声音低弱、气短懒言、精神头不足,总觉得容易疲劳、容易累,那他多半是个气虚体质的人。[详细]

2019-03-06 11:20

每天60个下蹲养腿抗衰老

下蹲运动简单、有效又科学,无需器具场地,不论日常居家还是工作间隙,只要有“立足之地”,就可随时进行。[详细]

2019-03-05 15:58

老人晨练前要吃点东西

如今不少年轻人下班后,背起健身包就冲向健身房,省了晚饭还瘦了身。空腹运动对减肥有一定好处,因为没有能量摄入,锻炼过程中能消耗脂肪。[详细]

2019-03-05 15:55

老筋长,寿命长!压腿是很好的柔韧锻炼

“老筋长,寿命长”,自古人们就认为“拉筋”和健康长寿有紧密联系。西安体育学院运动医学教研室教授苟波介绍,“拉筋”就是拉伸运动,拉的是韧带,即骨关节之间的“缓冲带”,也是肌[详细]

2019-03-04 10:21

老人锻炼 谨防十个错

老人退休后,开始把生活重心转入锻炼。清早、傍晚,总能看到一些上了年纪的人在广场上跳舞,有的打太极拳,有的和运动器材“较劲”……不难发现,有些行为真的太过于危险,比如一跳舞[详细]

2019-03-04 10:20

情绪不佳时如何运动

运动应该是持之以恒的,但是心情不佳时还怎么进行?《美国新闻和世界报道》给做出了总结,教你利用不同情绪来锻炼,非常有指导性。[详细]

2019-02-28 12:50