刘慧敏谈胃病:春季为何是胃病的“多发季”?该如何预防?

刘慧敏谈胃病:春季为何是胃病的“多发季”?该如何预防?

2021年02月23日 10:30:47
来源:凤凰网山东综合

春季是“老胃病”、“新胃病”的多发季节,其原因在于此时气温偏低加上寒湿偏盛,这样就特别容易出现人体阳气困遏,而阳气困遏就会影响肝气舒展和脾胃的气机运化,其结果就会给人带来诸多不适之症,如腹胀、胃痛、大便不成形、食欲不振等。

除了上述原因之外,还有一个诱因也很重要,那就是和饮食有直接的关系。春季随着气温的不断回升,大地万物复苏,这个时期有很多美食,特别是一些新鲜的素菜,如春笋、香椿、马兰头,除此之外还有田螺、河蚌等也是这个时节的时令鲜菜,但这些菜不宜多吃,特别是脾胃虚弱的人,吃了之后很容易诱发“老胃病”复发。

还有一个导致“老胃病”复发的原因最容易忽略。特别是一些年轻人过早的换上单衣,如果是脾胃虚寒的人,这样做会导致“老胃病”复发。

因此,再次提醒脾胃不好的朋友春季一定要多注意保养。如果出现“老胃病”复发,可以适当吃点儿中药调理。

有一句俗语说得好,“一年之计在于春”,我觉得这句话很适合需要长期中药调理的患胃病的朋友。如慢性萎缩性胃炎治疗起来需要很长一段时间。虽然有些患者没有明显的症状,自我感觉良好,但我也建议春季尽量吃中药调理。因为这部分人脾胃虚弱,而这个季节补益脾胃之气,更有助于脾胃阳气运行,促进胃肠功能恢复。如果在这个难得的时机调理,可以为平安度夏打下基础。

除了中药调理,春季预防也是必不可少的,包括以下六个方面。

注意保暖

春季气温不定,乍暖乍寒,一不注意就会受风寒,而寒邪最容易犯胃,这样脾胃阳气就会受损,从而出现肠胃方面的病变,所以肠胃容易生病之人一定要做好腹部保暖。

炒吃辣

肠胃疾病的患者大多数都与吃有直接关系。少量的辣椒对身体是有好处的,但是吃多了会增加胃的血流,刺激肠胃蠕动,引起腹泻,所以把好吃这一关是预防肠胃疾病的关键。

避免油腻

胃不好的人除了油腻的食物体内会出现胀气,所以有胃病的患者春季要避免吃太油腻的食物。

忌吃苦菜

苦菜大多数性寒,脾胃不好的人要避免吃,包括苦瓜、莴苣、苦菊等。

情志调节

春季对情志的调节也很重要。人在抑郁、焦虑时,脑部某些神经质的分泌会收到抑制,进而影响肠胃蠕动和分泌功能,这样就会导致各种消化道病症的出现。

穴位按摩

胃部的保健穴在剑突和肚脐连线的中脘穴,用手掌或掌根放在此穴位,做环形按摩是防治胃炎非常有效的方法。

按摩中脘穴,可以促进胃肠蠕动和排空,是肠胃分泌腺体的分泌功能增强,提高消化能力。当胃部出现痉挛时,按摩该穴位可以很快缓解痉挛。

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