提醒!这三种情况下莫睡觉

提醒!这三种情况下莫睡觉

2021年01月13日 15:16:27
来源:新京报

这3种情况下莫睡觉

人的一生有1/3时间在睡觉,睡眠的重要性不言而喻。但在生活中,这三种情况下不适合睡觉。湖南中医药大学第一附属医院主任医师姚欣艳提醒,生气时睡觉、酒后睡觉、黑白颠倒,这三种觉不能睡。

中医认为,生气时入睡,会导致肝血不足、肝气有余,长期以往,气血运行错乱,可导致睡眠失调,出现失眠,严重情况下,可引起内分泌紊乱,损伤肝脏;酒精会严重干扰正常的睡眠节律,中断睡眠进程,让大脑无法进入深度睡眠,睡醒后疲劳感消除并不明显;尽管人体生物钟在一定程度上可以调节,但黑白颠倒会对身体产生负面影响。