吃对补气食物 可以让声音变得更有磁性
2016年04月15日 18:51
来源:寻医问药网
调料:料酒5克,葱、姜、蒜、食用油、盐、味精各适量。4. 将葱、姜、蒜爆香,放入鲫鱼、豆腐,加清水同煮,加盐、味精即可。由于玉米、糯米和红砂糖中均含有抗氧化剂等对人体有益的成分,因此此粥具有补气养血、强身健体的功效。
原标题:吃对补气食物让声音更有磁性
核心提示:女人气虚容易感到气力不足、不想开口说话,久而久之,整体的形象与身体状况都会受到影响。吃对了补气食物,不但可以让你气力充足,声音也会更要磁性。
女人天生声音就要比男人更加嘹亮,更细更好听。如果气虚气不足,都会影响到声音。女人气虚主要表现为:气不足、不想开口说话、全身疲倦乏力、声音低沉;动则气短、头晕心悸、食欲不振;虚热盗汗、子宫下垂、脉弱等,这些都是气虚导致功能减退的表现。
肺主气,主一身五脏六腑之气。脾气健运,气血得以化生,故气虚多与肺、脾二脏相关。接下来一起来看看哪些食材可以帮助我们补气美声!
一、 山药
山药属于补气食疗食材之一,对改善症状十分有帮助,下面告诉你山药怎么做最好吃!
排骨炖山药
食材:山药500克、排骨500克、木耳(水发)25克。
调料:大葱5克、料酒20克、姜5克,盐、味精、香油各适量。
做法:
1. 将山药洗净,放入沸水中煮一下,去皮后切成滚刀块,入清水中漂洗干净;
2. 往砂锅中放入山药块、水发木耳、料酒、葱姜末、骨头汤(650克);
3. 旺火烧沸,淋上香油,改用小火炖至山药块断生;
4. 加盐、味精再稍炖至山药块熟烂即可。
炖山药的做法非常简单,无需下馆子就可以一边享受自己动手做出的美味,一边让身体更健康。