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运动前吃点燕麦薄煎饼 可以使人体更快燃烧脂肪


来源:寻医问药网

可以说如果关注过生活常识的人都知道,燕麦片是一种很好的减肥饮食。具体做法:半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜,用食物搅拌器搅匀,冷却后涂抹面部,等待10分钟后用清水洗净即可。

原标题:燕麦片四大神奇功效减肥好助手

可以说如果关注过生活常识的人都知道,燕麦片是一种很好的减肥饮食。当然,燕麦片也是最好的早餐之一。据美国杂志最新报道,燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。但是我相信依然还是有很多认识不知道的,所以今天寻医问药网小编就来给大家介绍一下燕麦片都有哪些的好处吧。

燕麦片四大神奇功效减肥好助手

1、毛孔清洁师

有专家推出的“燕麦片面膜”,可有效清除毛孔污渍。

具体做法:半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜,用食物搅拌器搅匀,冷却后涂抹面部,等待10分钟后用清水洗净即可。

2、减肥好助手

有专家建议,用燕麦面取代常规面粉,家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维,而且热量更低,所以更容易产生饱感,有助成功减肥。

3、运动推进器

英国科学家发现,运动前吃点燕麦薄煎饼,锻炼效果的确更好。 最新研究发现,运动前3小时吃燕麦片,可提高人体耐力。 燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪,为肌肉运动提供能量。

4、抗癌好斗士

《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明,吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维,可使乳腺癌危险降低41%。

从上面看到吃燕麦片原来有这么多的好处呀,那么你现在知道了,是不是应该也要多吃燕麦片呢?想要减肥的亲们,或者不想要运动的亲们等,记得有空多储存哦。

[责任编辑:藏亚楠]

标签:减肥饮食 膳食纤维 乳腺癌

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